Спать 7 часов - это здорово, помню еще по тому времени, когда мы не начали болеть одной болячкой за другой(садик-дом меняются с такой скоростью, что организм категорически отказался чувствовать себя в адеквате.)
Попробую еще раз. Главное - режим, а какой - это дело десятое.
да, я не могу без нытья